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內容簡介: 博客來網路書局博客來博客來網路書店 本書針對網球運動，以四色解剖圖輔以運動原理講解，從網球運動員的運動、肩部、上肢、胸部、背部、核心肌群、下肢到常見運動傷害等10個章節，分門別類地提供了網球運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法，幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動技能。

E.保羅·勒特爾、馬克·S.科瓦奇所著的《網球 運動系統訓練》以前所未有的視角審視了網球運動， 總結了提升協調能力和球場表現的 寶貴經驗，展示了增強體力、加快速度和提升敏捷性 的專項訓練，使接球、發球更加准確有力，從 而奪得比賽勝利。

博客來書店

• 作者： （美）E.保羅·勒特爾
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2015/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

6招挑選好吃大白菜

大白菜的纖維含量高達百分之九十，可以促進腸胃蠕動，預防腸癌。再加上它又有豐富的維生素C、E，是一道低熱量又能養顏、滋補的蔬菜。如果想要進行體重控制，不妨多多食用。無論滷、燴、炒、煮湯、醃漬，大白菜本身的甘甜，能讓料理呈現不一樣的好味道。
大白菜
‧葉緣需翠綠
葉緣翠綠的大白菜風味較佳。

‧球體緊密不鬆散
如果大白菜的葉子呈散開狀，代表已經採收一段時間，新鮮度已經打折。

‧底部需堅實
白菜底部堅實，表示這個白菜的含水量充足。

‧葉莖需白而挺
這樣表示大白菜的含水量足夠，吃起來比較鮮脆。

葉面須完整無腐爛
‧葉面需完整，不能有腐爛、軟垂或水傷的現象
上述的現象，都會使白菜的滋味大打折扣。

手拿要有沉重感
‧重量越沈越好
葉子的緊密度高，代表整顆植株的發育比較完全，較能嘗出白菜真正的風味。

 【本文原始出處來自《台灣好食材》】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/6招挑選好吃大白菜-022515011.html

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