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好康每日練劍不如練英文：英文新貴胡家榮超有效讀書方法大公開CP值超高

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內容簡介: 為什麼英文老是學不好？怎麼樣才能學好？下筆風趣的胡家榮在書裡回答了兩個大哉問，不但有理論，還有親身見證。教了十多年英博客來網路書局文，教過小學生也教過50歲經理的胡老師認為，很多人之所以學不好英文，是因為老想著速成，想學花招，卻沒有打好「武功」根基。

除了分享一路上的學習趣事（及慘事），胡家榮也將多年來親身試用過的英文學習方法整理、分類，並取了極為有趣的名稱。「臭皮匠與諸葛亮」是什麼方法？天哪！「主動接洽搞同居」也算是一種學習法！

想知道胡式英文法則，趕緊翻書看看，保證「做就有效」。20則學習法裡，「翻譯是一面照妖鏡」深受資深英文編輯喜愛，也推薦給希望讓英文更上一層樓的進階學習者。

十二年英語教學經驗，國立大學最年輕的講師，竹科最年輕的面試官，真正的英語教學專家！現任新貴英文首席名師、國立政治大學外文中心暨東吳大學英文學系兼任講師。

(個人部落格：clarencedaviss.spaces.live.com/)

正統專業的教育背景：博客來
．國立交通大學英語教學研究所碩士（專業英語教學認證）

．國立台灣師範大學翻譯研究所暨美國蒙特瑞國際研究學院翻譯研究所合頒博客來書店之口譯教學認證

．台灣東吳大學英文學系學士∕主修英語教學、口譯、筆譯

年輕傑出的優異成績：

1.國立交通大學英語教學研究所第一屆入學榜首

2.多益(TOEIC)英語認證980分(滿分990)

3.歐洲博客來網路書店語言評量優級

4.電腦化托福(TOEFL)認證文法及作文滿分

5.Phone Pass成人口語測驗滿分

積極自信的紮實資歷：

1.HBO特約翻譯

2.外交部、經濟部、行政院青輔會、臺灣電路板工會及各國在台協會等之專業會議口譯員

3.國立交通大學管理學院、英語教學研究所、外國語文學系、語言教學與研究中心兼任講師

4.財團法人工業技術研究院暨自強工業科學基金會英文教育訓練約聘講師

5.台北市政府捷運局公關室口筆譯員暨英語教育訓練講師

6.行政院國科會新竹科學園區管理局專案講師

7.聯發科技、聯詠科技、台積電、聯電、矽品、長天科技、凌陽科技、虹光科技、裕隆汽車、華邦電子、漢民科技、矽統科技、居易科技等公司指定英文講師及英語口試委員

8.聯合報與紐時周報校園導讀師資

9.何嘉仁美語文教機構英語教師暨教師訓練員

備受矚目的採訪紀錄：

1.IC之音廣播電台「IC部落格－請叫他英文新貴！」節目專訪(2008)

2.漢聲廣播電台「外語替代役役男現身說法」節目專訪(2007)

3.中國時報專訪「胡家榮 英語頂呱呱紅遍捷運局」(台北縣市新聞)(2007)

4.中國時報專訪「早安台北 邊聽邊講學英語」(台北地方新聞)(2007)

5.國立成功大學新聞中心「英文新貴胡家榮」英文學習專欄報導(2006)

6.中國廣播公司台南台「星空繽紛Talk—哈啦大聲公」節目專訪(2006)

7.台北廣播電台「空中就業服務站」節目專訪(2006)

8.中視「我猜我猜我猜猜猜-真的假不了」特別來賓(2005)

9.台視午間新聞「英檢高手現身說法」主播林裕展專訪(2005)

10.今周刊「下一個菁英在我家：英文能力決定你的薪資」主題專訪(2005)

11.EZ Talk 72~74期「英文新貴胡家榮」專欄報導(2005)

12.警察廣播電台「十來運轉—說英語嘛也通」麒綸專訪(2005)

13.IC之音廣播電台「歡喜一家親—族群室窗」陶儀及嘉華專訪(2005)

14.三立新聞台「竹科英文新貴」專訪(2005)

15.聯合新聞網專訪「升學萬花筒－實務教師授課經驗」(2005)

16.聯合報系可樂報專訪「胡家榮－按部就班學英文」(2005)

17.聯合報專訪「學英文 不要貪快 多講多聽多看」(嘉義縣市新聞)(2005)

18.聯合報專訪「學英語 要有毅力 先打舌戰」(新竹縣市新聞)(2005)

19.聯合報專訪「紐時到豐中 大聲說英文」(台中縣市新聞)(2005)

20.民生報專訪「不補習 ABC也能很流利」(台北縣市新聞)(2005)

21.今周刊「英語差、沒工作」主題專訪(2004)

22.聯合新聞網專訪「奇人鮮師－研二生胡家榮幫竹科新貴補英語」(2004)

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 胡家榮    新功能介紹
• 出版社：繁星多媒體    新功能介紹
• 出版日期：2010/01/27
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防秋燥先養生　3原則調整免疫力

【華人健康網記者張世傑／台北報導】時序進入秋季，除小心過敏外，養生更應調整免疫力為主。中醫師提醒，秋季養生應掌握3原則，平日除早睡早起、多運動外，更要多補充一些滋陰潤燥、養肺的藥膳食材，以便滋潤、促進新陳代謝，遠離疾病發生風險的出現。

中醫師李郁佳（左）提醒，秋季養生除應多運動外，更要多補充滋陰潤燥、養肺的藥膳食材。（攝影／記者張世傑）

中醫師李郁佳指出，秋季，在每年的農曆6月到9月期間，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。今年的秋天從國曆8月7日立秋開始，一直到11月8日的立冬結束。宜以中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則調理。

潤燥養肺　平潤膠質為主

中醫辯證認為，秋季燥氣當令，稱為「秋燥」，其氣清肅、乾燥，會造成體內水份耗傷，尤其以呼吸系統、腸胃道、皮膚的乾燥為主。如果秋天不注意養生，秋燥、秋涼最易傷肺，易引起咳嗽或乾咳無痰，甚至會誘發皮膚乾燥龜裂等症狀。

建議：秋季飲食應以收養、滋陰、潤燥、養肺為主。

平日宜多吃平潤食物，包括梨子、百合、玉竹、荸薺、枸杞等，梨子蒸熟更佳，以便潤心肺、養胃陰；或多吃些膠質食物，包括：銀耳、海帶、山藥、蓮子、海參、菇類等食物潤燥。

秋燥養生　3大禁忌

1.忌過燥：秋季氣候乾燥，會使人皮膚、呼吸和腸道乾燥。飲食上避免油炸辛辣食物，皮膚塗擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏預防乾燥破裂，補充水分預防便秘。

2.忌貪涼：秋涼之後，晝夜溫差變化大，在衣著方面要隨溫度增減，不能過度貪涼。在飲食方面，不宜多吃寒涼食物瓜果，脾胃虛寒者尤其應禁忌。

3.忌亂補：秋季忌溫補，過多溫補，會造成水分越發耗散。應以補而不膩的淡補為主。

秋燥容易引起過敏，平日可多攝取如枸杞、紅棗淡補。

《秋燥傷肺　3原則養陰潤肺》

原則1：飲食。秋季進補宜養陰潤肺。

重點：

1.宜養陰、生津、潤肺。秋季藥補常用的養陰藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、石斛、川貝等。

2.秋季食補，可以多吃一些如冰糖燉梨、甘蔗、枇杷、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿等具有很好潤燥功效的食品。

3.色白入肺，基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺。例如白蘿蔔、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。

原則2：運動。秋季運動要注意。

重點：

適宜的體育鍛鍊，可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能。但秋季人體精氣處在收斂內養階段，故運動量不宜過大，以防出汗過多。

原則3：睡眠。秋季早睡早起。

重點：

跟著太陽順時養生，秋季應做到早睡早起。平常最好11點前睡覺，睡眠時間應控制在6至8個鐘頭之間。同時應多曬曬太陽，因為太陽是陽氣的主要來源，這麼做可以喚醒人體機能，甚至於有助減少脂肪囤積的機會。

《秋季燥氣傷肺，按壓養肺穴道自我保健》

1.肺經：

a.多按摩肺經，增進其循環及新陳代謝，有益肺部健康。

b.肺經脈的循環，起始於鎖骨下的雲門穴，上行至手臂，沿著上臂內側、前臂、手掌、大拇指的方向下行，止於大拇指指甲端的少商穴。

.按摩肺俞穴，可以增強肺臟精氣，有益呼吸系統免疫力。

2 肺俞：

a.肺俞穴是肺臟精氣在體外的轉輸點，有內外相應作用。

b.按摩肺俞穴，可以增強肺臟精氣，有益呼吸系統免疫力。

c.取穴法：在背部第3胸椎下，旁開脊椎左右各1.5寸的地方。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防秋燥先養生-3原則調整免疫力-010206364.html

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