隱藏版為什麼三歲小孩都會說英語——而我卻學不會？分享購買
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內容簡介:
全面打造母語學習環境的英語自學方案
兩岸三地最多明星大學採用的學習法
你一定要知道！
像學母語一樣的學英語，才是最有效的。博客來一百多年前的法國學者古茵為了學德語，千里迢迢的從法國搬到德國漢堡。他花了10天背熟德文文法和不規則動詞表；花了8天背熟了800個德文字的字根；花了三個星期熟讀一本德語會話課本；最後，他花了一整個月去背誦一本三萬字的德文字典。但是，他做了那麼多，仍然無法跟街坊鄰居們交談，更不用說和漢堡大學的教授們討論了……古茵先生在傷心失望之餘，在一年之後回到法國。此時，他發現他三歲的小姪女已經變成了一個非常聒噪的小女孩；而在一年前，他的姪女還只能說一些簡短的法語片語。也就是說，當古茵在漢堡很辛苦地學德語卻失敗的這一年間，她的姪女已經輕鬆的學會了法語。許多重要的語言學家都在研究小孩學母語的方式，並且發現，用這種方式學外語，效果非常好。本書以輕鬆有趣的故事來帶出以往語言學習的方式，並揭開不一樣的視野與學習方案：單字、文法怎麼學才好？比跟外國老師學還有效率的方法是什麼？新制托福考試如何因應？在PUB、運動場、談判桌上學英語很有效？知道如何躲在家裡學好英語嗎？只要找到對的方式，學英語也可以輕鬆又有趣。例如：．英語句子要從最後一個字開始學？在「說」英語方面有障礙的讀者，可試試看「逆向組句練習」。．英文該怎麼記憶？用「聲音」記憶字彙最有效，因為英文是拼「音」文字！．單字永遠記不住？只要三張表格，以「間隔重複」的方式，你就可以輕鬆記得單字。．怎樣能最有效學好英文文法？除了出國上街找外國人實戰對談之外，多作「句型代換練習」最有效！．提升聽力和閱讀能力的關鍵是什麼？「用猜的」就對了！作者簡介博客來書店林宜敬台灣大學資訊工程系畢業，曾任台大棒球隊三壘手；美國布朗大學電腦科學博士。曾任職於美國IBM華生研究中心、華通電腦、趨勢科技等公司。2002年創立艾爾科技公司，現擔任總經理，並為台北教育大學兼任助理教授。艾爾科技是一家專注於線上語言教學的軟體公司，主要產品MyET-MyCT，是一個專業的英語及華語聽力及口說訓練平台，特點在於高科技與主流教學理論的結合，目前行銷於台灣、中國大陸、韓國、香港、日本等地，截至2009年6月底為止，全球已經累計有八十多萬人下載使用這套軟體。而台灣的台灣大學、台灣師範大學、成功大學、清華大學、中央大學、政治大學、中山大學，以及中國大陸的北京大學博客來網路書局、清華大學、人民大學，韓國的大宇汽車、首爾市政府等單位，也都採用這套軟體作為英語教學的重要輔助工具。教學網（www.myet.com/）並多次獲獎：2003經濟部數位內容產品獎、2003資訊月傑出資訊產品獎、2004新聞局最佳數位出版品、2004 PC home Best、2004資策會第十屆金學獎、2005經濟部學習網特優獎。博客來網路書店
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- 作者： 林宜敬 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2009/09/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阻力比陸地高15倍！6套水中運動消暑又加倍燃脂
【早安健康／翁浩雯編譯】炎炎夏日，看著旁人涼快地穿梭在泳池裡，卻因為自己不會游泳而覺得可惜嗎？但這個夏天你有別的選擇，這套水中運動結合了有氧運動與水中阻力訓練，讓不會游泳的人也可以在泳池裡消暑，同時鍛鍊全身的肌肉！
美國內華德州里諾大學運動科學副教授，同時也是國際水中體適能的主任，瑪莉．桑德斯說明，在陸地上做一樣的運動，若在水裡，水會提供15倍的阻力。「你越用力前進，水就會提供更大的阻力，所以你可以在那個瞬間調整鍛鍊時的狀態。」
更甚者，研究也顯示，在水中運動不僅可以紓緩壓力，更能加強身體的柔軟度。「水能使全身的肌肉變結實，但同時也會紓解身體的壓力，相當適合受傷或者是背部不適的人在水中運動。」尼可．福賽司說明。他在邁阿密的大衛．巴頓健身房與德蘭諾飯店中擔任水中健身教練，同時也是組合出這一套30分鐘水中運動的人。
只要在約120公分深的泳池裡做這套動作，你就能夠變得變得結實──甚至不需要游泳！
暖身
1. 暖身運動可以選擇在泳池裡盡自己所能地快走五分鐘，或是做抬膝運動三分鐘。每個動作完整地做三次，在每次動作之間休息15秒。
2. 為了增加強度與燃燒的卡路里，可以在每兩套運動之間做三分鐘的抬膝運動。每周至少有三天重複整套訓練，你就可以把身上的脂肪甩到身後。
一、浸水
目標部位：胸膛、背部、肱三頭肌、肩膀
1. 把手掌在泳池邊緣放平或者是抓住排水口。在水中小跳把自己撐得越高越好，就可以讓手臂變結實，撐起自己時盡量維持在最高點幾秒。
2. 維持手肘靠近身體，彎曲手臂到90度。不要讓雙腳碰到泳池底部，撐起放下這個動作重複做10～20次。
二、彎手臂
目標部位：肱二頭肌與肱三頭肌
1. 在水中兩隻腳站立，慢慢向外打開，使肩膀浸到水面以下。把彎曲手臂將手掌放在胸前幾公分遠，指尖相對。
2. 從手肘開始移動，慢慢將手臂伸展到外側（像是闔上的門慢慢打開），因此手掌朝外，手臂平行泳池的底部，再闔上手臂。重複做20次這道動作。
三、彎曲腿部
目標部位：腿筋與小腿
1. 兩腳合併站立，伸長手臂，將身體推離岸邊，一隻手扶在池邊以保持平衡。
2. 彎曲左膝，試著讓左腳踝碰到屁股。放下左腳，再做右腳的動作。重複這套動作20次。
四、跳躍
目標部位大腿和屁股
1. 兩腳站立，距離比肩膀寬度再多一點，深蹲直到肩膀低於水面，微舉雙臂在身體兩側以保持平衡。
2. 當你直線往上跳時，壓低手臂，夾緊屁股。跳到最高點時將雙腿併攏，落到池底時擺回開始動作。重複跳20下。
五、舉腳
目標部位：腹部
1. 坐在泳池邊緣把腳垂直放下，水的高度約到大腿的一半。稍微往後躺，兩手往後支撐身體。
2. 保持兩腳打直，將雙腿舉出水面，身體變成Ｖ字型。勾腳尖，雙腿保持併攏。放下腳，回到開始動作。重複做10～20次。
六、剪刀腳
目標部位：大腿、臀部和腹部
1. 靠在泳池牆壁上，抓住邊緣保持平衡。抬起爽腿使它們與泳池底部平行，接著盡可能的分開雙腿。
2. 大腿內側用力，把兩腿合併，左腳跨過右腳。接著用大腿外側的力量打開雙腿，回到開始位置，再做一樣的動作，但是換成右腳跨過左腳。這才會是完整的一次，需要重複做20次。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阻力比陸地高15倍-6套水中運動消暑又加倍燃脂-040931061.html
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