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原來曼谷可以這樣玩！破盤獨家

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內容簡介: 博客來 這是一本專為女性設計的曼谷旅遊書，作者特別將曼谷最熱門的流行區分為五個地區介紹，每個地區收錄精選的咖啡廳、餐廳與雜貨店，就算女性單獨一人前往也可以放心地漫步閒逛。

◎伊卡邁＆東羅
泰國最時尚的熱門景點
博客來書店BTS東羅站與伊卡邁站周邊雖然是閑靜的住宅區，不過以東羅路（Soi55）與伊卡邁街（Soi63）為主的這一帶，購物中心、時尚富特色的餐廳，以及獨棟咖啡廳接二連三地開幕，成為泰國最熱門的地區，不僅吸引年輕人前往，更有不少泰國上流階級與演藝人員出現在此處。

◎澎蓬
大多數住在當地的日本人購物方便的地方
提到最多日本人居住的地區，就是BTS澎蓬站這一帶。除了高級公寓、餐廳、美容按摩中心、日系超市，還有不少日本人經營的商店，購物的時候非常方便。車站前方是綠意盎然的班哲希利公園（???????????，Benjasiri Park），適合跑步或散步，是曼谷市中心的休憩場所。

◎阿索克
人潮洶湧的觀光據點
BTS阿索克站與地鐵蘇坤蔚站交會，車站周邊高級飯店、高層辦公室與購物中心等商業設施林立。多走幾步路就是住宅區，同時也是不少日本人居住的地區。與學生街、商業街、歡樂街等氣氛不同的街道同處一地也是此區的特色。一天二十四個小時，隨時都充滿活力。

博客來網路書店◎奇隆＆菲隆奇
世界各國觀光客造訪的景點
BTS菲隆奇站一帶是高級飯店、辦公大樓與大使館林立，氣氛沉著寧靜的區域，不過隔壁的BTS奇隆站周邊卻是人潮洶湧，熱鬧非凡。龐大的購物中心與高級百貨公司等商業設施鱗次櫛比，吸引世界各地的觀光客前來朝聖。
博客來網路書局
◎暹羅
曼谷的澀谷與原宿
堪稱曼谷中心的BTS暹羅站一帶被稱為曼谷的澀谷＆原宿，每逢下課時間就會擠滿泰國學生，氣氛熱絡不已。車站北側林立著站在時尚前端的大型購物中心，南側則是聚集了小商店、熱門餐廳與咖啡廳的暹羅廣場，吸引不少觀光客到此拜訪。

本書特色?? ?

由喜愛美食的料理研究家帶你走訪曼谷可愛的咖啡廳、雜貨店與時髦的餐廳，盡情享受美味料理的同時，也細細品味曼谷獨具特色的美麗。

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  作者： 島本美由紀    新功能介紹
• 譯者：何姵儀
• 出版社：台灣東販    新功能介紹
• 出版日期：2015/12/24
• 語言：繁體中文

原來曼谷可以這樣玩！破盤獨家

內容來自YAHOO新聞

坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

【華人健康網圖文提供／人類智庫】別名：樹花生、雞腰果、介壽果。

主要營養成分：蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。

坐月子養身關鍵：蛋白質、維生素A、B群。

食療保健功效：催乳、提升免疫力。

適用者：產婦、心血管疾病患者。　

不適用者：容易腹瀉、過敏體質者。

坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

腰果為什麼有益坐月子？

1.腰果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E，可協助產後婦女消除疲勞，迅速恢復體力，並提升免疫力。腰果高蛋白、高油脂，可以催乳，適合產後奶水分泌不足的坐月子女性食用。

2.腰果具高不飽和脂肪酸、高熱量、高蛋白的特色，有助產後消耗過多元氣或瘦弱的坐月子婦女增強體力。腰果含豐富油脂，且多是單元不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇濃度，有助坐月子婦女潤腸通便，且可潤膚美容。

坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

★葡萄乾腰果蛋糕

潤腸通便＋恢復體力

熱量927.8大卡、醣類189.8克、蛋白質20.1克、脂肪9.5克、膳食纖維4.9克。

材料：

低筋麵粉160克，雞蛋1顆，水150c.c.，泡打粉15克，腰果、葡萄乾各5克

調味料：

糖55克，鹽少許

作法：

1.蛋、水打勻，加入過篩的麵粉。

2.續入糖、鹽及泡打粉拌勻成麵糊。

3.麵糊倒入模型，撒上葡萄乾、腰果。

4.將作法3放入烤箱，烤熟即可食用。

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★腰果炒西芹

強化免疫力＋抗氧化

熱量405大卡、醣類20.5克、蛋白質11克、脂肪33.5克、膳食纖維4克。

材料：

西洋芹250克，腰果50克

調味料：

麻油2小匙，鹽1小匙

作法：

1.西洋芹去根部，洗淨切塊，汆燙。

2.以麻油熱鍋，放入腰果，炸至淺黃色備用。

3.鹽和作法1拌勻，撒上腰果即可。

腰果炒西芹能抗氧化？

腰果富含礦物質硒，研究發現，硒是人體抗氧化系統中的重要成分之一，有助強化人體免疫系統。

本文出自人類智庫《吃對食物做好月子》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/坐月子巧吃這-恢復體力腰果有-套-010208658.html

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