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會員獨享五禽戲、八段錦入門詳解好康每日

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商品訊息功能:

內容簡介: 五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物的動作為主。相傳為名醫華佗所創制，健身效果被歷代養生高手所推崇。

八段錦，是我國傳統保健功法之一，易學易練，適於各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉，因其健身功效顯著而得到廣大練習者的喜愛。

本書對於五禽戲和八段博客來書店錦的介紹，重點在於技術動作的剖析，為了便於剛接觸五禽戲和八段錦的初學者自學，書中特別運用大量圖片對手形、眼神、步法、動作銜接等進行了詳盡講述博客來，並針對初學者的認知規律提供了習練建議。

隨書附有演示光盤，以幫助初學者在學習遇到困難時進行更加形象、具體的指導。讀者可按照書中給出的指導方法結合配套光盤的演示模仿學習、逐步推進，掌握五禽戲和八段錦的運動規律，成就運動健體、養生夢想。

劉海飈，北京體育大學，講師，畢業於專業體育院校。系統掌握吳式太極拳械技理，功夫純正，技術全面，精通太極拳、太極器械和推手，尤其擅長太極實戰技法。多年來一直從事基礎太極教學工作，以教學作風嚴謹，態度認真細致，針對性強，教學成效顯著而得到中外太極學習者的一致好評。

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• 作者： 零成本健身計划編寫組
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2015/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

6/1起違停公車區 小心吃開單!

常違停在公車停靠區的民眾要注意，未來哪怕只是停一下下，都有可能被開罰，吃上900元罰單！有網友PO出一張台北市政府的公文，公文上還用紅筆寫，請站上同仁發現公車停靠區有違停車輛，回站拆除影帶交給警方開紅單，請公車司機幫忙抓違停，司機坦承太多人違停，常發生意外，不過對此民眾反應兩極，有人叫好，也有人批評根本就是搶錢！

公車停靠區違停，6/1以後要公車司機幫忙抓，喀擦，憑的就是這一張，台北市政府公共運輸處公文要客運司機發現停靠區有違停車輛，將監視錄影帶交給警方開單，客運司機點頭叫好，實在是因為真的太多人違停，請客運司機載我們走，路上好幾個站，真的都有發現車輛違停，像兩輛車大喇喇停在停靠區內，有的只為自己方便，想說暫停ㄧ下，把公車格當成自家停車格，都造成司機很大的麻煩。

車裡的畫面連接到車外的監視器，也就是俗稱的小蜜蜂，讓違停無所遁形，民眾反應兩極，不過違規停車就得被開罰900元，現在還有公車司機當糾察隊長，愛違停的民眾要小心了。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/6-1起違停公車區-小心吃開單-113100210.html

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