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政治與文化(精)當紅 博客來

本書係作者近十年來的精心之作﹐內容涵蓋文化思想、政治哲學博客來書店、政黨運作及宣傳實務與外交政策等。其中有關印度部份﹐如綜述印度外交政策的背景演變與動向﹐追念蔣公訪印與印度獨立及甘地不合作運動之研究等篇﹐有第一手的珍貴史料﹐過去尚未公諸於世；而其研究之所得﹐尤不啻對現代印度相關問題之研究﹐提供了正確的方向。至於文化思想部份﹐如知變到化變﹐謙卑又剛強﹐兩性相感情愫相通、堅忍不拔養天自樂、法天效實踐力行、大同之治與富而好禮、及革命的價值標準與革命精神的時代意義等篇﹐則又皆深入淺出﹐依不易之理﹐析論天道、物性、人情之推演﹐而歸結到如何立國﹐如何處世﹐極具參考價值。

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  作者： 吳俊才    新功能介紹
• 出版社：三民    新功能介紹
• 出版日期：1988/03/01
• 語言：繁體中文

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政治與文化(精)當紅

內容來自YAHOO新聞

工作忙又外食 工程師中風才知高血壓

（中央社記者陳偉婷台北5日電）一名50歲工程師工作繁忙、沒時間運動，又每天3餐都外食，直到中風才發現，除了肥胖外，早已罹患高血壓、糖尿病和代謝症候群。

台灣高血壓學會理事長、羅東博愛醫院院長陳文鍾說，台灣高血壓盛行率男性為25%、女性為18%，但女性在停經後可能增加高血壓風險，近年因為肥胖和代謝症候群患病率增加，也讓台灣高血壓盛行率有上升趨勢。

不過，根據衛生福利部國民健康署統計，全台18歲以上民眾約有462萬人罹患高血壓，18-39歲民眾也有超過36萬人罹患，且推估其中24萬人根本不知已罹病。

陳文鍾說，民眾沒有養成量血壓的習慣，是造成自知率不足的主因，如果不清楚自己血壓狀況，無法提早控制血壓，會增加中風、冠狀動脈心臟病風險。

他表示，高血壓產生併發症需要10年，年輕時就應該了解血壓值，積極進行健康管理，包含減鈉、限酒、減重、戒菸、節食、運動，且應多量測血壓。

飲食部分，陳文鍾建議，可採地中海飲食，多蔬果（每天8到10份）與低脂乳品（每天2、3份），減少飽和脂肪與膽固醇；且應每週至少3到4天、每次至少40分鐘的有氧運動，包含快走、慢跑、游泳、腳踏車都是很適合的運動。

為了方便民眾找到量血壓的地方，千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會合作設立677家「7-ELEVEn千禧健康小站」門市，內有血壓計、腰圍量尺與衛教單供民眾免費使用及索取。

千禧之愛健康基金會也運用Google地圖，整合社區中民眾可運用資源，推出「我的3D健康生活地圖」。地圖中包含全台7-ELEVEn千禧健康小站、447間醫療院所與370處各地衛生局所，也提供公園與運動中心以及有機蔬果通路的地點資訊。1050605

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工作忙又外食-工程師中風才知高血壓-003801213.html

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